Mettre des mots sur son ressenti
Un temps pour faire le point sur votre qualité de vie et votre capacité à traverser les moments difficiles.
Pensée pour vous, au Maroc
NafsCare, un appui au quotidien, à chaque étape.
Vivre avec un cancer, c’est aussi prendre soin de ce que l’on ressent. NafsCare vous aidera à suivre votre bien-être, à trouver des exercices et à vous orienter vers du soutien.
Consultez la destination de téléchargement pour les conditions et la disponibilité de l’application.
Françaisالعربية
Un petit espace pour vous.Pour les jours faciles. Et les autres.
Marhba, bienvenue
Comment allez-vous aujourd’hui ?
Prenez un moment pour vous écouter.
Faire mon bilan
Mon dernier bilanExemple illustratif
Qualité de vie
68/ 100
Résilience
3.4/ 5
Mon bien-être au fil du temps
LunMarMerJeuVen
Une pause pour moi
Respiration guidéeUn instant pour revenir à soi
Accueil
Suivi
Exercices
Ressources
Un peu plus de place pour votre bien-être.
Le parcours de soins prend beaucoup de place. Vos émotions méritent aussi d’être écoutées.
Prendre du recul, au fil des jours
Retrouver vos bilans et observer les changements dans votre bien-être, sans vous comparer aux autres.
Trouver un appui à sa portée
Explorer des exercices courts et des informations sur les structures de soutien au Maroc.
À l’intérieur de NafsCare
Des repères simples, pour avancer à votre rythme.
Cinq espaces prévus pour prendre soin de votre bien-être. Voici ce que nous préparons.
Accueil
L’essentiel, au même endroit
Un accueil qui réunit le résumé de votre dernier bilan et les accès aux différents espaces de l’application.
Auto-évaluation
Un moment pour faire le point
De courts questionnaires sur votre qualité de vie et votre résilience, pour mieux comprendre comment vous vous sentez.
Suivi
Votre parcours, dans le temps
Des graphiques pour relire vos bilans successifs et observer les changements à votre rythme.
Exercices
De petites pauses qui comptent
De la respiration guidée, des pistes pour reformuler une pensée difficile et des moments de réflexion positive.
Ressources
Des liens vers du soutien
Des informations sur les structures de soutien au Maroc, pour savoir vers qui vous tourner.
Exemple illustratif
S’accorder une pause
Respirer. Prendre du recul. Retrouver un petit moment à soi.
Quelques étapes. Votre propre rythme.
Pas besoin d’être à l’aise avec la technologie pour commencer.
Retrouvez NafsCare
Consultez la destination de téléchargement pour les conditions et la disponibilité de l’application.
Prenez un moment pour vous
Répondez à un court bilan personnel sur ce que vous ressentez.
Choisissez ce qui vous aide
Explorez votre suivi, essayez un exercice ou consultez les ressources de soutien.
Français
Bonjour, prenez un moment pour vous.
العربية
مرحباً، خذ لحظة لنفسك.
Deux langues, la même attention
Les mots dans lesquels vous vous sentez bien.
NafsCare est pensée en français et en arabe, avec des mots clairs et une interface simple pour les personnes accompagnées au Maroc.
Notre démarche
Le bien-être a sa place dans le parcours de soins.
NafsCare s’inspire de travaux de recherche sur les liens entre résilience psychologique et qualité de vie dans le contexte du cancer. Ces travaux orientent la réflexion du projet ; ils ne valident pas l’application et ne démontrent pas son efficacité.
Consulter l’étude dans Scientific ReportsNafsCare est un outil de soutien. Elle ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni votre suivi de soins.
Vos questions
Vous vous posez peut-être ces questions.
À qui s’adresse NafsCare ?
NafsCare est pensée pour les personnes suivies pour un cancer au Maroc qui souhaitent prendre un temps pour leur bien-être au quotidien.
À quoi servira l’application ?
Elle proposera de courts bilans, un suivi du bien-être dans le temps, des exercices et des informations sur les structures de soutien au Maroc. Ces fonctionnalités sont en préparation.
Remplace-t-elle un médecin ou un psychologue ?
Non. NafsCare est un outil de soutien et ne fournit pas de diagnostic. Pour toute question sur votre santé ou votre prise en charge, adressez-vous à votre équipe soignante.
Quelles langues sont prévues ?
Le français et l’arabe sont prévus pour l’application. Ce site est déjà disponible dans ces deux langues. La prise en charge de la darija n’est pas annoncée.
L’application Android est-elle disponible ?
Un téléchargement direct du fichier APK Android est disponible. Il s’agit d’un fichier à installer sur Android, et non d’un lien Google Play.
Quand la version iOS sera-t-elle disponible ?
Une version iOS est prévue pour plus tard. Aucune date de disponibilité n’est annoncée pour le moment.
Retrouvez NafsCare
Un petit pas pour prendre soin de vous.
Suivez votre bien-être, explorez des exercices et retrouvez des ressources de soutien au Maroc.
Télécharger l’APK AndroidiOS — bientôt disponible
Consultez la destination de téléchargement pour les conditions et la disponibilité de l’application. La version iOS est prévue pour plus tard.